Holm Große Triathlet aus Leidenschaft und IRONMAN
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Aktuelles

Skiroller, Wanderstiefel und Aqua-Jogging-G├╝rtel

am 02.03.2018

Wanderurlaub statt Trainingslager, Skiroller statt Rennrad und Aquajogging statt unz├Ąhliger Laufkilometer.

So klingt meine Trainingsphilosophie am Anfang dieser Saison. Einfach mal was anderes probieren, Freude daran haben, Erfahrung sammeln und sehen wie diese neue Trainingsmethodik anschl├Ągt

Nichtsdestotrotz war ich auch mit dem Crossrad und Laufschuhen, sowie im Schwimmbecken unterwegs, aber dezent und eben auch mal abseits des reinen Triathlontrainings.

So fand ich Gefallen beim Skirollern, nicht ganz einfach dabei sturzfrei smiley zu bleiben, doch mit Zeit und Hilfe eines Sportfreundes kam ich gut ├╝ber die Runden und hatte viel Spa├č dabei.

Den G├╝rtel zum Aquajogging kannte ich schon aus Verletzungsperioden und auch in den letzten Monaten kam ich nicht drum rum diesen zu benutzen. Macht nicht viel Spa├č, doch meine Erfahrung zeigt, dass die Schonung des B├Ąnder/St├╝tzapparates und die Erhaltung der laufspezifischen Muskulatur mir Vorteile bei der Erh├Âhung der Laufumf├Ąnge bringt.

Zuletzt stand die Frage f├╝r die gebuchte Zeit auf Teneriffa und La Gomera:: Trainingslager oder einfach Urlaub ohne Rad und Laufschuhe. Ganz ohne Training ( 2x2 Tage mit Mietrad + mehrmals schwimmen mit Neo) ging es dann doch nicht, aber mehrere Wanderungen mit Naturerlebnissen abseits des Massentourismus waren Erholung pur und ich vermisste das umfangreiche Training nicht.

 

Jetzt im M├Ąrz werde ich langsam wieder in ein strukturiertes Training einsteigen und sehen wie eine triathlonunspezifische Trainingsmethodik anschl├Ągt.

Fantastische Ausblicke. Teneriffa und La Gomera

                                        

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