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Endlich wieder Sonne und Laufen.

am 28.02.2017

Lang ist es her, aber hier nun ein paar positive Nachrichten.

Ich war für zwei Wochen mit Familie und Rad an der Algarve. Wir haben viel gesehen und u.a. Lissabon und Sevilla besucht und das bei gutem Wetter und angenehmen Temperaturen.

                              Lissabon                                                               Sevilla                                                                             

Natürlich habe ich auch das Rad benutzt und konnte  in einer sehr empfehlenswerten Landschaft optimal trainieren. Leicht profiliert ging es oft durchs Hinterland auf guten Asphalt und durch beschauliche Dörfer.

Zum gleichen Zeitpunkt fand die Algarverundfahrt statt. Natürlich hatte ich nichts besseres zu tun, als einen Streckenabschnitt der Königsetappe mit einer Bergankunft abzufahren. Das waren dann 120km mit über 2000HM.

Auf KA's habe ich bewusst verzichtet. Diese waren vor fast einem Jahr der Auslöser meiner Patellaverletzung.

Was mich am meisten freut, ist die Tatsache, dass sich Geduld und Trainingsverzicht offenbar auszahlt. Nach 5monatiger!!! Laufpause und mit Hilfe von Elli ( ganz lieben Dank) konnte ich so nach und nach die Laufstrecken verlängern um es im Zeitraum von 4 Wochen auf 10km am Stück zu schaffen. Schmerzfrei.

Das Patellaspitzensyntrom ist aber sehr hartnäckig und kann mich jederzeit wieder ärgern. Dessen bin ich mir bewusst und von daher gibt es zu diesem Zeitpunkt auch keine Saisonplanung.

Ich wünsche uns allen einen gesunden Saisonstart. Bis demnächst.